Hvis du gerne vil sove bedre i din seng Så er der nogle ting du skal huske inden du lægger dig til, at sove. Sørg for, at du ikke bruger en masse energi op til, at du skal sove ellers kan du ikke falde i søvn. Det handler nemlig om, at man skal slappe af ingen man ligger sig. Du kan eventuelt bruge en lænestol til, at slappe af i inden du, så går op i sengen.
